ব্যায়াম না করায় প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ছে

ব্যায়াম না করায় প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ছে

0

পর্যাপ্ত শরীর চর্চা না করায় বিশ্বের এক দশমিক চার বিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে রয়েছেন৷ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার নতুন এক গবেষণা থেকে জানা গেছে এই তথ্য৷
গত ১৫ বছরে বিশ্বে নারী ও পুরুষের শারীরিক কর্মকাণ্ডের দিক থেকে তেমন কোনো পরিবর্তন হয়নি৷ ২০১৬ সালে বিশ্বের এক চতুর্থাংশের বেশি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ পর্যাপ্ত ব্যায়াম করেননি৷ ‘দ্য ল্যানসেট গ্লোবাল হেল্ফ জার্নাল’-এ বুধবার প্রকাশিত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডাব্লিউএইচও) এক গবেষণায় এসব তথ্য প্রকাশিত হয়েছে৷

একজন প্রাপ্তবয়স্কের সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করা উচিত৷ কিন্তু ২০১৬ সালে বিশ্বের ৩২ শতাংশ নারী এবং ২৩ শতাংশ পুরুষ গড়ে প্রতি সপ্তাহে সেই পরিমাণ শারীরিক চর্চা করেননি৷ ফলে, বিশ্বের এক চতুর্থাংশ প্রাপ্তবয়স্কের টাইপ টু ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ডিমেনশিয়া এবং ক্যানসারের ঝুঁকি, যারা নিয়মিত শারীরিক চর্চা করেন, তাদের চেয়ে বেশি রয়েছে৷
দেখতে সুন্দর হওয়া বা সুন্দর ত্বক পেতে চাইলে শুধু অ্যান্টি-এজিং ক্রিম ব্যবহারই কি যথেষ্ট? স্বাভাবিকভাবেই উত্তরটি হবে ‘না’৷ দীর্ঘদিন তারুণ্য ধরে রাখার জন্য প্রয়োজন অনেক কিছু৷ সুশৃঙ্খল জীবনযাত্রা, স্বাস্থ্যকর খাবার, হাঁটাচলা, ব্যায়াম, পজিটিভ চিন্তা করা, মনকে প্রফুল্ল রাখা আর এই সব কিছুর পাশাপাশি রূপচর্চা তো রয়েছেই৷
বিশ্বের ১৬৮ দেশের আনুমানিক প্রায় বিশ লাখ লোক বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার জরিপে অংশ নিয়েছেন৷ তারা গবেষকদের তাদের নিত্যদিনের কর্মকাণ্ডের ব্যাখ্যা করেছেন, যেখান থেকে তারা কতটা শারীর চর্চা বা ব্যায়াম করেছেন, তা বের করা হয়েছে৷ এক্ষেত্রে একজন মানুষ কর্মস্থলে, বাসায়, অবসর সময়ে এবং যানবাহনে কী ধরনের শারীরিক কর্মকাণ্ড করেছে, তা বিবেচনায় আনা হয়েছে৷ বৈশ্বিক শারীরিক চর্চা সম্পর্কে ধারণা পেতে এরকম গবেষণা এটাই প্রথম৷
২০০১ থেকে ২০১৬ সাল অবধি সময়ে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে, উন্নত দেশের মানুষেরা উন্নয়নশীল দেশের মানুষদের তুলনায় শারীরিক কর্মকাণ্ডের দিক থেকে অনেকটা পিছিয়ে রয়েছেন৷ বিশেষ করে যেসব অঞ্চলে মানুষের আয় রোজগার বেশি, সেসব অঞ্চলে ব্যায়াম করার হার কম৷
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রতিবেদনে দেখা যাচ্ছে, পূর্ব এবং দক্ষিণপূর্ব এশিয়ার দেশগুলো ছাড়া বিশ্বের অন্যান্য দেশে স্বাস্থ্যচর্চার দিক থেকে পুরুষের তুলনায় নারীরা অনেক পিছিয়ে রয়েছেন৷ -ডয়চে ভেলে বাংলা

Share.
Loading...

Comments are closed.