শীতের সকালে তুলসী চা খাওয়ার ৫ কারণ

শীতের সকালে তুলসী চা শরীরের ভেতর থেকে উষ্ণতা দেয়। ছবি: সংগৃহীত

তুলসী চা তুলসী পাতা দিয়ে তৈরি একটি ভেষজ পানীয়, যা সর্দি-কাশি, স্ট্রেস ও সংক্রমণ প্রতিরোধে অত্যন্ত উপকারী; এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, মানসিক প্রশান্তি দেয় এবং শরীরের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে, যা মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে এর উপকারিতা আরও বাড়ে।

শীতের সকালে তুলসী চা খাওয়ার ৫ কারণ—

১. ঠান্ডা–কাশি থেকে সুরক্ষা দেয়: তুলসীর প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিভাইরাল গুণ শীতকালে সর্দি, কাশি ও গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: তুলসী শরীরের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে, ফলে শীতের মৌসুমি অসুখ সহজে ধরতে পারে না।

৩. শরীর গরম রাখে: শীতের সকালে তুলসী চা শরীরের ভেতর থেকে উষ্ণতা দেয় এবং কাঁপুনি বা ঠান্ডাজনিত অস্বস্তি কমায়।

৪. হজমশক্তি উন্নত করে: গ্যাস, বদহজম ও পেট ফাঁপা কমাতে তুলসী চা কার্যকর—বিশেষ করে শীতকালে ভারী খাবারের পর।

৫. মানসিক চাপ ও ক্লান্তি কমায়: তুলসী প্রাকৃতিক স্ট্রেস রিলিভার। সকালে এক কাপ তুলসি চা মনকে শান্ত করে ও দিন শুরু করতে সতেজতা দেয়।

যেভাবে তুলসী চা বানাবেন

উপকরণ: পানি, তাজা তুলসী পাতা, আদা কুচি, মধু, এবং লেবুর রস।

প্রস্তুত প্রণালী: একটি পাত্রে পানি নিয়ে তুলসী পাতা ও আদা কুচি দিয়ে ১০ মিনিট ফোটান। ছেঁকে নিয়ে কাপে ঢালুন। গরম থাকা অবস্থায় এতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।

কাদের জন্য সতর্কতা-

যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ খান (অ্যান্টিকোয়াগুলেন্ট), তাদের ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত, কারণ তুলসীর প্রাকৃতিক রক্ত ​​পাতলা করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা উচিত, কারণ এটি শর্করা কমাতে পারে।