শীতকালে দারুচিনি চা খেলে কী ঘটে শরীরে?

দারুচিনি চা শরীরের জন্য বেশ উপকারী। ছবি: সংগৃহীত

এক কাপ গরম দারুচিনি চা আপনাকে আরামদায়ক দিন উপহার দেবে। এই সুগন্ধযুক্ত পানীয়টির বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে, যা সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে পারে। কী করতে পারে এই দারুচিনি চা—

দারুচিনি চা খেলে শরীরের জন্য বেশ কিছু উপকার পাওয়া যায়।

১. ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

২. দারুচিনি ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়াতে পারে, ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী হতে পারে।

৩. খাবারের পর হালকা দারুচিনি চা হজমের গন্ডগোল, গ্যাস ও ফাঁপা কমাতে সাহায্য করে।

৪. দারুচিনি মেটাবলিজম বাড়ায়, ফলে ক্যালোরি বার্ন হতে সুবিধা হয়। নিয়মিত পান করলে বাড়তি মেদ কমাতে ভূমিকা রাখতে পারে।

৫. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান শরীরকে সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়।

৬. খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে ও ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে দারুচিনি সহায়ক হতে পারে।

৭. দারুচিনির বিশেষ যৌগ একাগ্রতা, মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

৮. সকালে এক কাপ দারুচিনি চা ঠান্ডা, সর্দি-কাশি বা হালকা গলা ব্যথা উপশমে কার্যকর। শীতকালে এই চা শরীরে জন্য অনেক বেশি কার্যকর।

তবে অতিরিক্ত দারুচিনি চা খেলে লিভারে প্রভাব ফেলতে পারে। তবে দিনে ১ কাপ খেলেই যথেষ্ট।