News update
  • WHO’s Saima Wazed placed on indefinite leave amid graft probe     |     
  • UNRWA Commissioner-Gen. on Gaza: 800 starving people killed     |     
  • 150,000 Rohingya flee to BD amid renewed Myanmar violence     |     
  • Scrap trader hacked, stoned dead: 2 Jubo Dal men expelled      |     
  • Bonn Climate Talks Expose Urgent Gaps in Global Action     |     

ফল খাওয়ার পর চা খেলে কী ঘটে শরীরে?

গ্রীণওয়াচ ডেস্ক খাদ্য 2025-06-11, 4:27pm

ae9711409feebd884951f1e226678c845268888bea679d99-eccaa9ac8b6ae3c0d9855c733e241d631749637654.jpg




ফল খাওয়ার পর চা খাওয়া ঠিক না, বিশেষ করে তৎক্ষণাৎ খেলে কিছু সমস্যার সম্ভাবনা থাকে। দেখে নিন ফল খাওয়ার পর চা খেলে কি ধরনের সমস্যা ঘটে শরীরে।

ফল খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চা খাওয়া কেন এড়িয়ে চলা উচিত?

১. আইরন শোষণে বাধা দেয়: চায়ের মধ্যে থাকে ট্যানিন ও ক্যাফেইন, যা ফলের মধ্যে থাকা আয়রন বা অন্যান্য খনিজের শোষণ ব্যাহত করে। বিশেষ করে যারা রক্তস্বল্পতা বা আয়রন ঘাটতিতে ভুগছেন, তাদের জন্য এটা ক্ষতিকর হতে পারে।

২. পাচন প্রক্রিয়ায় বিঘ্ন ঘটে: ফল সাধারণত দ্রুত হজম হয়। চা খাওয়ার ফলে এই প্রক্রিয়ায় বিঘ্ন ঘটে এবং গ্যাস, অম্বল বা পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৩. অম্লতা বাড়াতে পারে: বিশেষ করে খালি পেটে ফল খেয়ে তারপর চা খেলে পেটের অম্লতা বা জ্বালাপোড়ার সম্ভাবনা থাকে।

তাহলে কী করবেন?

ফল খাওয়ার অন্তত ৩০-৪৫ মিনিট পর চা খান।

সকালে খালি পেটে চা না খাওয়াই ভালো, বিশেষ করে যদি তার আগে ফল খেয়ে থাকেন।

চাইলে হালকা গ্রিন টি বা হারবাল টি কিছুক্ষণ পর খাওয়া যেতে পারে, তবে পরিমাণ ও টাইমিং মাথায় রাখা দরকার।